一旦情况已经达到长期，则意味着问题已经非常严重了，已经出现了肠道不通畅的情况了；这已经是日常注意饮食也无法调整回来了，只能借助或者是调理剂去调理了。

但是现在大部分的人对于是极度抗拒的，毕竟大部分的人潜意识中觉得应该是要等到完全没办法的情况下，才去做的选择；事实也是如此，非必要的情况下不建议选择调理的；摒弃，那就只能通过调理剂调理了；而目前能有调理效果的只有益生菌和益生元，所以对于长期吃益生菌还是益生元，选择就显得尤为重要了；毕竟长期是已经反射肠道中出现的问题众多才能会出现肠道不通畅的情况，所以一定要弄清楚长期吃益生菌还是益生元。

很多人无法理解为什么长期会和肠道不通畅有所关联；举个例子，日常交通出行一旦出现不遵守交通规则的情况，就一定会出现交通方面的问题，轻则堵车，重责可能出现事故；反观肠道，一旦肠道不通畅了，则必定会出现堵塞的情况，而就是堵塞，轻则轻度，重责长期不说，还会导致肠道环境被粪便所污染。

而一旦出现长期，只有依靠益生菌才能解决，益生菌可以很好的疏通肠道内被堵塞的情况，以快的时间将粪便排出体外，方可保证肠道不会被过度污染；当然长期因时间过长，所以对于益生菌的储备有超高要求，而益生元是能够加速益生菌繁殖与生长的；所以说，长期吃益生菌还是益生元，一定是两者结合一起才是好的。

也就是说，长期千万不能拖，尽早解决可以减少肠道被污染；卓岳宜君素益生菌不光是对轻度有缓解作用，其成分添加的36种益生菌和11种益生元可以很好的改善长期的情况；并且为考虑到长期需要尽快改善好，添加了40000亿的活菌数量，可以更加高效的改善长期。