日常生活中，我们购买益生菌的时候经常会听见商家说某某益生菌含有多少种益生元，意思就是益生元含量多，这个益生菌就效果更好。虽然大家在选购的时候都按照这个标准去选了，但是估计很多朋友还是没能明白其中的关联，下面给大家科普下益生元是什么，它和益生菌之间又是什么关系

首先我们先来 看看益生元是什么？益生元是一种能够选择性促进我们人体体内有益菌的繁殖和代谢的一种物质。而益生菌是我们人体内的一种有益菌，也就是说益生元可以促进益生菌的繁殖和代谢。看到这里我们不仅知道了益生元是什么，也明白了益生元和益生菌两者之前的区别和关系。

我们补充益生菌是因为益生菌可以调节我们肠胃道内的菌群结构从而调理我们的肠胃道，而益生元可以帮助我们促进益生菌的繁殖和代谢，使得我们吃进去的益生菌更好地发挥作用，从而达到更好的调理效果。就像我们平时吃钙片医生建议我们同时吃维生素D是一样的道理。

当我们弄清楚了益生元是什么，它和益生菌值之间的关系后，那么以后在我们购买益生菌的时候就可以选择益生元成分多的益生菌了。当然除此之外，还要看活菌的添加量，一般来说活菌添加量越高，效果就越好；其次要看是否有成熟的冻干技术、包埋技术等活性技术的支撑，因为益生菌是活性菌，如果没有这些技术的加持，外界环境很容易破坏益生菌的活性。根据这些去选择益生菌就可以挑到很好的益生菌了。可以关注下卓岳宜君素益生菌，它不仅活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿；而且包含9种益生元，更好维持肠胃道功能。