目前提高身体力已经称为国人养生的重点，只有身体具有一定抵抗、的能力才能更好地传染。提高身体力除了需要保持良好的生活习惯和健康的饮食外，如今更多人选择服用营养补充剂的方式提高自身力，益生元和益生菌是两款市面上深受欢迎的养生产品，很多人尚未搞清楚益生元和益生菌的区别就盲目入手，好的坏的反馈都有。

实际上，两者都是对肠道有益的产品，但由于功效完全不一致，在此建议各位朋友购买前一定要了解清楚益生元和益生菌的区别再入手，根据身体的情况再服用才能更好地发挥作用。

益生元是一种膳食纤维，它是不能被人体消化液分解的，因此它不是直接作用于肠道的营养，它的出现是为了益生菌补充养分，提高益生菌在肠道生存能力的营养；益生菌就更多人熟知了，这是有益的统称，补充益生菌是为了提高肠道有益菌群的占比，可以抑制有害菌的繁殖，从而提高身体力。总体而言，即使益生元和益生菌的区别甚大，但是两者都是对肠道有益的产品。

针对正在犹豫益生元和益生菌选哪款的朋友，不用再犹豫了，卓岳宜君素益生菌同时含有16种益生菌和9种益生元，是一款两者共存的肠道营养补充剂，无论是肠胃缺少有益菌群还是缺少益生菌必备的膳食纤维，一盒卓岳宜君素益生菌统统可以满足。但判断益生菌产品优质与否的重点还是活菌数量，数量越高效果越好，每一条卓岳宜君素益生菌含有高达1000亿cfu，吃它就不用担心肠道有益菌群的含量了。

对健康的肠道而言，足够量的有益菌群可以更好地维持肠道环境的平衡，外源性补充益生菌是现代人保持身体健康很好的选择。