益生元和益生菌是很多人常听到的保健品，而且很多人都将它们视作肠道健康的“救星”。那么益生元和益生菌的功效作用到底有哪些呢？本文将为您一一解答。

首先，让我们来了解一下益生元和益生菌的概念。益生元是指能够刺激肠道内有益菌群生长、繁殖的物质，它们主要存在于食物中，如大豆、酸奶、豆浆、麦芽、水果等。而益生菌则是指对人体有益的菌群，它们主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、豆腐等，也可以通过口服益生菌制剂摄入。

那么益生元益生菌的功效作用是什么呢？首先，益生元可以调节肠道微生态环境，促进肠道蠕动和排便，保护肠黏膜，维持肠道健康。其次，益生元能够增强力，促进细胞的活动和抗体的产生，提高人体对和的。此外，益生元还可以促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，提高人体的营养水平。

益生菌的作用也非常重要。首先，益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长和繁殖，增强肠道力。其次，益生菌能够产生乳酸等有益物质，使肠道环境呈酸性，抑制有害菌的生长，保护肠黏膜，肠道。此外，益生菌还能够调节肠道蠕动，促进排便，改善等肠道问题。

由此可见，益生元益生菌的功效作用对人体健康的非常重要。特别是对于肠道问题的人群，常常需要通过补充益生元和益生菌来维持肠道健康，促进肠道问题的康复。

当然，选择合适的益生元和益生菌制剂也是非常重要的。卓岳宜君素益生菌添加了9种益生元和16种肠道益生菌，每种益生元和益生菌都有着独特的保健功能。其中，益生元包括菊粉、低聚果糖、木糖醇等多种，能够有效促进肠道益生菌的生长繁殖。肠道益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌等多种，并且每条活菌量高达1000亿，能够调节肠道菌群，增强力，肠道。