不知道各位朋友有没有尝试过，肠胃不好的时候吃东西，没吃两口肠胃却很胀，感觉食物都快到嗓子眼了，消化不少的人还吃不了油腻的食物，而且不按时吃饭就觉得胃里都是气，如此看来，虽然不是严重，但确非常折磨人，消化不好可以吃益生菌吗？

营养专家建议消化不好又没有好转的朋友尽早就医检查，而且在日常一定要重视饮食健康以及作息规律，如果有时间每周运动几次那都有利于缓解。另外，关于众多朋友都关注的问题“消化不好可以吃益生菌吗”，营养专家表示可以通过补充益生菌缓解。

出现的其中一个原因是现代人喜欢进食含糖量高、精致碳水化物，这类食物会滋养肠道中的有害菌，并产生大量气体。益生菌的补充有利于抑制有害菌的繁殖，它还能防止菌入侵肠道，所以说有益菌是菌的“宿敌”，补充益生菌是为了提高肠道内有益菌群的含量，由此可以更加肯定“消化不好可以吃益生菌吗”这个问题了。

在杂乱的益生菌产品中，营养专家推荐这款国产品牌卓岳宜君素益生菌，以“16款益生菌和9款益生元”为科学配方，而且该品牌所添加的益生菌对比进口产品更适合国人的肠胃。再者，卓岳宜君素益生菌含有高达1000亿cfu的活菌数量，以先进的活菌冻干技术和现代PAP易撕膜包装工艺结合，保障了有益菌群的活性，针对的肠道问题，选择卓岳宜君素益生菌效果更理想。

除了补充卓岳宜君素益生菌外，的朋友还需要改掉生活中的不好习惯，保持规律的作息和健康的饮食，有条件情况下每周可进行3次运动。