益生菌是用来改善肠道菌群的，而益生元经常和益生菌在一起售卖，两者一样吗？益生元好还是益生菌好？该怎么选择呢？

益生菌可以在肠道内存在，它是有活性的，它能够重组肠道菌群，对于、、肚胀、不振等问题有非常好的改善，这些的基础都是肠道紊乱，所以要想根本解决消化食物问题还要选择益生菌。而益生元呢，它主要是刺激益生菌活性的，它能够帮助益生菌有更好的活性，而益生元多为膳食纤维，能够促进肠道蠕动，所以想要缓解增强膳食纤维摄入的人群非常适合益生元。益生元好还是益生菌好？根据现在中国人的饮食结构，益生元单独作用效果一定没有和益生菌一起功效强，所以要想更有效的改善肠道健康，好选择益生元和益生菌都含有的产品。

但是不是说两者都含就是好产品，益生菌是微生物，它们是有竞争关系的，所以首先来说不是菌种越多越好，而是要有技术的加持，不仅要有不同种类的益生菌还要有不同种类的益生元，不同的益生元会对不同的益生菌产生作用，而且中国人的肠道系统更要选择适合中国人的益生菌。选择益生菌一定要选择活菌量大的，活菌量大才能够在肠道壁上定殖，才能够对消化分解食物起到作用，才能够更有效的对抗外部进入的。益生元好还是益生菌好？当然是两者搭配好。

那什么品牌的产品会两者都含呢？并且活菌量还大呢？卓岳宜君素益生菌含有大量的活菌，每盒有20000亿cfu的活菌量，并且经过科学研究含有16种不同种类的益生菌，9种益生元会对益生菌有更好的刺激作用，添加超80%的膳食纤维，更加全方面的改善肠道体质，还能够提升身体的力。