长期的人不及时改善肠道问题，就会演变成慢性甚至更严重的肠道问题，所以一定要及时服用膳食补充剂，通常我们认为可以吃益生菌，但除了益生菌还有益生元，益生元吗？

益生菌大家都知道是缓解，改善肠道菌群的重要补充剂，但是对于益生元，很多人都不太了解，益生元和益生菌有一字之差，功能一定是不同的，益生元吗？要想知道这个问题先弄清楚什么是益生元？益生元是没有活性的，它可以躲过胃酸的腐蚀成功的进入肠道系统，它本身是不能够被人体利用分解的，那为什么还要服用它呢？它大的功能就是被肠道菌群发酵，刺激肠道菌群生长、繁殖，让菌群在肠道中存在的更活跃，这样对于食物的消化会更完全，所以益生元对于益生菌来说就是生长原料。

所以益生元本身是不能够，但是和益生菌在一起就不用了，作用更是会翻倍，促进肠道健康，如果单纯的补充益生菌不如选择有益生元的产品添加，会对调节肠道菌群效果更好。比如卓岳宜君素益生菌不仅内含的活菌量大，每盒含有20000亿cfu，更是有多种益生菌菌群，针对这些菌种添加不同种类的益生元，解决肠道问题更轻松。

所以你说益生元吗？它和益生菌一起效果会更好，这就需要在选择产品的时候更加仔细，益生元的种类也很多，任何可以有利于促进健康菌种活性的都可以叫做益生元，而不同的益生菌更是需要不同的益生元来刺激，所以一个好的益生菌产品一定会有不同种类的益生元添加，而对于益生菌来说更是活菌量越大越好，种类不仅要，还要进行科学的配比，毕竟微生物之间是有制衡和竞争关系存在的。