关于胖瘦问题，总是有人欢喜有人愁。很多人喝水都发胖，一个月长十斤轻轻松松，有的瘦子却怎么吃都不胖，还苦恼怎么才能增肥。有些人一直没能成功长肉，于是想到了吃益生菌来增肥。但是，益生菌真的可以增肥吗？我们来一探其中原理。

    吃益生菌确实是可以起到一定的增肥作用的。这是因为当人体的肠道菌群失调时，我们可能会出现厌食、胃痛胃胀、等一系列肠胃问题，大大影响了我们正常的饮食习惯。很多肠胃不好的人，消化吸收功能都不太好，所以通常都特别瘦，很难保持健康强壮的体形。

    这时候益生菌的作用就体现出来了。服用益生菌，可以改善肠道菌群失调，从而缓解由此产生的的一系列肠胃问题，帮助我们更好地消化吸收食物中的营养成分。俗话说吃嘛嘛香，身体倍棒——当我们的肠胃问题解决了，饮食和消化正常了，健康的体形自然就水到渠成，增肥就是小case了。

    益生菌真的可以增肥吗？我们在服用益生菌产品的同时，还可以配合科学的饮食、作息、运动健身等习惯，比如我们可以每日增加高蛋白、维生素和碳水化合物的摄入，同时改掉熬夜、饮食不规律、暴饮暴食等不良习惯，适当的增加一些户外体育运动或者健身锻炼，从而增强体质，健康地达到增加体重的效果。

    想通过服用益生菌保持健康的体形，吃好的益生菌产品也是一个关键。比如消化科专家经常推荐的卓岳宜君素就是一款很有效的益生菌产品，它含有对肠道健康有益的9种益生元、16种益生菌，同时0香精0色素0脂肪0蔗糖，对我们塑造健康体形大有帮助。