有很多人都在吃益生菌，但是都会困惑，益生菌可以吃多久停药呢？想要知道益生菌可以吃多久停药，就要先了解益生菌在体内是怎样逐渐发挥作用的。总体而言分这个过程三个阶段：
1.服用益生菌的1-4周内
在开始服用益生菌的几周时，补充的益生菌会和肠道内原先的有害菌开始斗争，包括竞争能在肠道壁上“安家”的位置、竞争在肠道内的生存空间、竞争吸收营养养分。这也是有益菌和有害菌们在肠道里“厮杀战争”的前期惨烈阶段，有害菌和益生菌双方的损伤都较大。
由于坚持服用了几周的益生菌，有益菌的援军不断增多，在这个阶段，益生菌和有害菌的大战开始扭转势头，有益菌开始逐渐占领上风。此时肠道内的有害菌占比已经低于益生菌，有害菌对人体产生的坏的影响也被大大减低，肠道健康环境开始逐渐往好的方面发展，人体会开始感受到身体健康的改善。
3. 服用益生菌的12周-半年
坚持服用益生菌12周后，补充的益生菌在体内已经占有了足够的数量优势，这时益生菌产品为人体健康所起到的效果才会明显体现出来。但是这并不意味着吃益生菌就可以停了。为了巩固益生菌的优势，防止体内的有害菌再次占上风，健康专家建议12周后就可以将服用量减到原来的一半，保持这个量到半年后，然后可停用。
益生菌可以吃多久停药？为了益生菌的佳效果，专家建议至少坚持12周。除了注意吃益生菌的时间，选择正确的益生菌产品也很重要。比如当前线上销量很高的卓岳宜君素益生菌，每盒益生菌添加量20000亿，对人体的健康效果非常突出。
