随着益生菌被越来越多的人所认可，人们对益生菌的需求也越来越高，也正是因为有需求，所以市场上多了很多各式各样的益生菌产品，比如益生菌冻干粉，益生元饮料，益生菌果冻，益生元果冻等等。这五花八门的产品给很多正在吃益生菌的朋友带来了困扰。益生菌和益生元是同一个东西吗？如果不是同一个东西，那么益生元和益生菌哪个更好？

比较了解益生菌的朋友都知道，益生元和益生菌哪个更好，其实两者是没有可比性的，因为益生菌和益生元虽然只有一字之差，但是两者在本质上是有区别的。首先我们平时吃的益生菌是我们道内部的有益菌群，而益生元是一种膳食补充剂，它能够促进益生菌的繁殖和代谢，两者在我们的肠道内部协同作用，一起维护我们肠道内菌群的稳定

所以益生元和益生菌哪个更好呢？两者不具备可比性，因为这不是两种必选其一的东西，只有通过同时服用益生菌和益生元，才能更好地改善我们肠胃道内部的环境，调节菌群结构 ，共同稳定肠胃道功能。

虽然说益生菌和益生元是两者不同的物质，我们需要共同服用才能起到更好的作用，但是我们也没有必要去分别购买这两款产品。平时有留意过的朋友可能会关注到，其实我们平时吃的大部分的益生菌中都是包含有益生元成分的。比如卓岳宜君素益生菌，它就含有9种益生元，而且它活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，协同作用，可以更好缓解问题。所以不用去纠结益生元和益生菌哪个更好，直接选择一款含有益生元的益生菌就可以了，又省事，又省时间，吃起来效果还能更好。