随着益生菌的火热，越来越多的人开始逐渐了解益生菌。有一个问题一直听到有人提起：那就是益生元和益生菌哪个更好。其实，这个问题是没有什么意义的。因为益生菌和益生元对人体有着不同方面的帮助，二者完全可以同时服用并且这样的话效果会更佳。下面就让我们来了解一下，益生菌和益生元分别是什么吧。

首先，我们来看益生菌的定义：它是人体内有益菌的总称，是一种有益的活性微生物，能够改善人体内的菌群组成，非常安全。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌，乳双歧杆菌，鼠李糖乳杆菌，长双歧杆菌等等。它们能够以菌菌，当然，“”的是致菌，它们能够调节肠道内菌群平衡，抑制肠道致菌、增殖肠道有益菌，维护道的屏障功能。此外，还可以增强体质、增加人体力、促进消化、缓解、抵抗、降低等等。实在是对人体有很大的帮助。

而益生元，是一些不被人体消化吸收的物质，它们能够有选择性的促进人体内有益菌的生长繁殖。通俗来讲，它们是益生菌的食物，能够维持益生菌的活力，能够优先到达大肠并为益生菌优先利用。益生元还可以吸收肠道内的有害物质，促进营养物质的吸收，调节、降低患风险等等。常见的益生元有低聚异麦芽糖、抗性糊精、低聚果糖等。

现在，为什么说“益生元和益生菌哪个更好”这个问题没有意义，你明白了吗？因为它们对人体都非常好，且完全不是矛盾的物质，一起服用效果更佳。说到这儿，不得不提一下卓岳宜君素益生菌粉，它含有9种益生元和16种益生菌，除此之外再没有其它多余的添加剂了。且每盒卓岳宜君素益生菌粉中益生菌的含量有20000亿之多。还采用了领先冻干技术如液氮滴冻技术，完整的保持菌群活性，对人体的调理效果非常好。

不要再问益生元和益生菌哪个更好啦，为了自己与家人的健康，快去选择一款既包含益生元又包含益生菌的完美益生菌品牌吧！