如今我国人们的养生意识越来越重，通过服用养生保养品的方式为身体补充营养成分已经是现代人养生的常态，其中益生元、益生菌一类的功能性食物更受关注，这是两种对肠道有着至关重要作用的两款保养品，益生元和益生菌哪个更好是消费者购买之前必然纠结的问题。

由于大家都益生元和益生菌的作用远离不理解，产生益生元和益生菌哪个更好的疑问是常态。益生元是一种不易被肠胃消化的植物纤维，它并不会直接作用于肠道，补充益生菌是在为益生菌提供“食物”，简而言之，益生元养护肠道的原理是通过促进肠道有益菌群生长的方式，提高肠道益生菌的繁殖。益生菌则是有益的菌群，直接补充益生菌可以直接提高肠道有益菌群。

因此在益生元和益生菌哪个更好而言，专家认为在存活率的角度分析，益生元对于环境要求比较低，也就是存活率更好，可以更好地进入到肠道内为有益菌群提供养分。益生菌想要进入到肠道要同时满足活性高和活菌数量多，也就是益生菌产品的质量很重要。

对此，选择同时含有益生元和益生菌的产品更适合，卓岳宜君素益生菌是一款含有16款益生菌和9款益生元的产品，此外没有其他任何不良成分。更重要的是，卓岳宜君素益生菌含有活菌数量非常高，每条活菌高达1000亿cfu，从口腔前往肠胃的路程中能保证更多活性益菌的达到。对比一般益生菌产品而言，选择卓岳宜君素益生菌所补充的营养成分更全面，

简而言之，益生元和益生菌都是对肠道具有积极作用的物质，在选择肠道保养食品时候选择同时含有两者的卓岳宜君素益生菌效果更佳。