益生元和益生菌哪个更好，这个问题都快称得上是恒古难题了，很多人到现在还是没有办法很好的判断，到底益生元和益生菌哪个更好。

其实益生元和益生菌哪个更好，具体是要看自己的需求是什么来做判定的，就比如说每个人的身体体质不一样，所以说，一定看自己需要什么再来判定哪个更好。

益生菌会更加适合肠道缺乏了活性益生菌，而导致的肠道环境变差，进而出现的肠道功能紊乱；也就是说，如果已经出现了肠道功能方面的问题，益生菌会更加的适合。

益生元会更加适合日常饮食不当，导致缺乏膳食纤维的人群；而日常饮食当中，膳食纤维主要从五谷杂粮中获取，但是却很多人无法做到能饮食均衡，所以身体极度缺乏膳食纤维；对于这类人群，益生元会更加合适。

明确了益生元和益生菌作用，选择会更加明确。但是现在大部分的人两种情况都存在；也就是说，很多人目前的状态就是既无法保证饮食均衡，又出现了肠道功能方面的问题，这种情况如果只选择益生元或者益生菌其中一种来补充，那基本问题是很难调理好的；就好比家里的门和窗都出现了破损了，不能只挑一个问题来解决。

所以想两者一起解决，就好是益生元和益生菌同时补充，那为了避免两种产品出现冲突的情况，可以直接选择一款既含有益生元，又含有益生菌的产品。

卓岳宜君素益生菌为了能够全方位调节，所以成分上结合了益生菌和益生元，添加了有16种益生菌，9种益生元，两者一同调理效果更好。同时在此基础上，还添加有20000亿的活菌数量，更加更大的调理效果。