益生菌通过对我们肠胃道内菌群进行调节，使菌群往有利于我们健康的方向发展，从而起到调理我们肠胃道功能的作用，不仅如此，益生菌还可以提高我们的力，很多，总之，益生菌对我们人体健康的好处是有目共睹的。虽然现在越来越多的人开始吃益生菌，但是有很大一部分人可能对益生菌还是不是很了解，比如益生菌有什么特性，益生菌怎么吃效果好点。

首先，益生菌是一种活性菌，它是不耐酸的。而我们的胃里有胃酸，如果在我们胃里胃酸多的时候食用益生菌，那么我们的胃酸可能会杀死大部分的益生菌，这样我们吃进去的益生菌就相当于白吃，因为益生菌在通往肠道的过程中已经失去了活性，自然就没有办法再对我们的身体起到任何作用。益生菌怎么吃效果好点？从食用时间上，一般都是建议在吃完饭半小时后再吃益生菌，这个时候胃里的胃酸大部分用于消化我们吃下去的食物，胃里的胃酸相对少，这个时候吃益生菌影响相对较小

前面已经说到，益生菌是活性菌，但是它的活性并不是很稳定，也就是说它不耐高温。所以当我们冲泡益生菌的时候千万不能用开水冲服，如果用开水冲服的话，益生菌就会失去活性，失去活性的益生菌吃再多都是没有用的。所以冲泡益生菌的时候要把握好温度，用不超过37度的温水冲泡，效果好。

益生菌怎么吃效果好点？总的来说，就是要注意服用的时间和冲泡方法。另外在选择益生菌的时候选择活菌添加量高并且冻干技术成熟的益生菌，结合起来就能起到更好地作用了。可以关注卓岳宜君素益生菌，不仅活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，效果更好；三层包埋，更好保持益生菌活性，让你吃下去的每一个益生菌都能看到效果。