益生菌是我们人体的有益菌，不仅可以帮助我们调理肠胃道，从而避免像、、等肠胃情况，还可以提高我们的，降低生的可能性，而且还能美容养颜，辅助等等。益生菌的好处相信大家都是有目共睹的，这也就是为什么这几年这么多人开始吃益生菌的原因，但是益生菌什么时间服用合适呢？

其实益生菌什么时候吃都是可以的，不会因为食用时间的不对而对我们身体健康造成什么影响的。但是如果非要说益生菌什么时间服用合适的话，那么建议大家餐后半小时后再食用。首先我们吃下去的东西并不是立即就会达到我们的肠道进行消化的，我们吃进去的食物首先会先在胃里储存一段时间再慢慢挤入肠道的，所以半小时后使用益生菌刚好可以加快肠道的蠕动，促进食物的分解和营养的吸收。

另外一个原因，我们吃益生菌都是活性益生菌，耐酸性弱，这也是为什么我们选择益生菌的时候要选择有包埋技术的原因，如果没有包埋技术加持的话，我们吃下去的益生菌可能在胃里就已经被胃酸杀死一部分了，效果自然就减弱了。而我们饭后的胃酸是要比空腹的时候要少的，这也是为什么建议饭后吃益生菌的原因。

后，关于益生菌什么时间服用合适呢？一般没有什么特殊规定，但是建议饭后半小时再服用，可以根据自身情况调整。如果想要更好保持益生菌的活性，让它对我们身体起更大的作用的话，在选择益生菌的时候可以选择包埋技术成熟的，这样能保证益生菌的活性。可以益生菌粉很多朋友选择卓岳宜君素益生菌，不仅活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，而且三层包埋，更好保持益生菌活性