随着益生菌对人体的好处被越来越多的人所熟知，越来越多的人开始吃益生菌，市场上各种各样的益生菌产品更是数不胜数，比如益生菌粉、益生菌固体饮料等。相比固体饮料，更多的人还是选择益生菌粉，但是也是有部分人是喜欢益生菌固体饮料的，因为也有很多人问益生菌固体饮料怎么吃的

益生菌固体饮料怎么吃其实并没有什么硬性的规定，也没有说怎么吃效果会更好，因为益生菌本身就是通过帮助调节我们肠道内菌群生态平衡的，不管怎么吃，只要益生菌安全进入到我们的肠道里了，它就能对我们的身体起作用。所以益生菌固体饮料怎么吃，你可以选择直接放到嘴里嚼，然后再喝水冲服，或者直接用水冲服都是可以的。不管哪一种方法，需要注意的是益生菌的活性差，不能用太烫的水冲，好在37度以下的水温，这样能更好地保持益生菌的活性， 进入我们肠道内活的益生菌数量越多，对我们的调理效果就越好。这也就是为什么我们选择益生菌的时候要选择活菌添加量高的原因。

另外选择益生菌的时候，有没有成熟的活性技术的支撑也是很重要的，因为我们看到的益生菌产品都是生产商经过处理之后再到达我们消费者手中的，这个过程如果处理得不好的话也是会影响益生菌的活性的，比如有的生产商用塑封的方式来处理益生菌的包装，我们都知道塑封是需要经过高温的，这就很大程度上会影响益生菌的活性，刚刚我们也说过益生菌好的冲服温度是37度以下，才不会影响益生菌的活性。

如果想要补充益生菌，除了益生菌固体饮料，还可以直接选择益生菌粉直接冲泡服用会更方便。益生菌粉很多朋友选择岳宜君素益生菌，活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，而且它是用PAP易撕膜处理包装的，不仅不会影响益生菌活性，而且还非常好撕开。