自从大家知道了益生菌对我们身体健康的好处，很多人就开始吃益生菌，但是有些人吃了一段时间之后发现好像并没有看到什么效果，所以近很多人问为什么自己吃的益生菌没有效果。

这几年随着益生菌被越来越多的人认可与肯定，很多人都是真真切切从中受益的，所以益生菌对我们的好处是肯定，不需要怀疑的。那么为什么有些人吃了有效，而有些人吃了却没有看到任何效果呢？这里大概有两个原因，第一每个人期望效果不同，第二，可能没有按照益生菌正确吃法服用。

首先，每个人的期望效果不同。有的人是因为出现了、、这些症状，在这个情况下吃益生菌，吃了几天之后发现这些症状有所缓解，所以在他们看来益生菌就是有效果的；还有些人是因为平时生活不是很规律，经常加班应酬所以导致经常肠胃不舒服，在这种情况下他们吃益生菌，多了一段时间之后发现不会经常肠胃不舒服了，所以在他们看来益生菌也是有效果的。但是有些人吃益生菌，不忌口不运动就吃益生菌，吃了好久并没有瘦，那么对于他来说益生菌就是没有效果的。所以每个人的期待效果不一样，对于使用体验肯定也是不一样的。

第二，可能没有按照益生菌正确吃法服用。因为益生菌是怕酸和不耐高温的，所以在食用时间和冲泡方法上有要求。在食用时间上，因为益生菌怕酸，所以一般在饭后半小时胃里胃酸比较少的时候服用，能保证更多的活性菌能安全进入到我们的肠道里。在冲泡方法上，因为益生菌不耐高温，所以建议用低于37度的水温冲泡。

按照益生菌正确吃法食用，效果才会更好，当然这是在选择了一款效果好的益生菌前提下。可以关注卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，添加量越高，效果就越好。