随着越来越多在网上分享益生菌的好处，越来越多的人关注到了益生菌，对益生菌知识了解也越来越丰富，但是还是有很大一部分的朋友对于益生菌是有疑问的，比如喝益生菌真的有用吗？益生菌真的对我们人体没有任何坏处吗等等

其实关于益生菌真的有用吗这个问题，虽然看起来很容易回答，但是其实很难回到，因为对于任何一种东西或者是产品，每个人的期待效果是不一样的。比如说某一套瘦身操，如果你的期待效果是30天瘦10斤，那么这套瘦身操估计是没有用的，有经验的朋友就会知道30天瘦10斤是个什么概念；但是如果你的期待效果是30天瘦1斤，那么这套瘦身操很大可能上是有用的；再或者你当初并没有抱着要瘦几斤的目标来跳，但是坚持30天后，你觉得整个人状态都变好了，运那么即使你一斤都没有瘦那么你也会觉得这套操很有用并且会很愿意推荐给你的朋友们。所以不同的期待效果，对于结果完全就不一样了。而且影响后结果的除了期待效果不同，还有其他的因素会在这个过程中起着很重要的作用，比如说一个人跳操但是每天暴饮暴食，另外一个人每天跳操并且合理控制饮食，这也是影响后结果的重要因素。

就像喝益生菌真的有用吗这个问题，其实也是一样的道理。如果你是出现出现了比如像、、等肠胃问题，希望通过吃益生菌来缓解这些不适的问题，那么一般来说吃3-5天就能缓解一定的不适。但是如果你肠胃本身没有任何的问题，你希望吃益生菌来促进肠胃健康或者提高力这些，效果自然就不会有这么明显了，毕竟这本身就是需要时间的，而且身体的变化也是在不知不觉中慢慢改变的。

所以喝益生菌真的有用吗？这个真的很难告诉你肯定的答案，但是能肯定的是，如果你要吃就一定要选择一款效果好的益生菌。可以关注卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，添加量越高，效果就越好。