我们都知道，益生菌这一类微生物，在我们体内是大量存在的，益生菌就像我们人体内可靠的“守卫兵”一样，时刻守护着我们的肠道健康，维持我们的身体健康状态。但是，如果你因为长期服用抗生素，或者肠道方面存在等原因，导致你身体内的益生菌数量，与正常人相比明显偏低，那你可要注意了！你需要通过益生菌补剂，来为自己的身体补给补给益生菌了！那么，你可能想知道，益生菌怎么吃效果好点？今天，我们就来谈谈这个问题，让你的益生菌吃得有效！

益生菌怎么吃效果好点？

首先，益生菌需要连续吃。如果你已经选择了服用益生菌调节身体，那好不要“三天打鱼，两天晒网”，否则，你吃进去的益生菌并不能帮助你改善肠道环境。服用益生菌好要每天坚持，且持续两到三个月，你吃进去的益生菌才能有效果！

其次，益生菌需要饭后吃。既然已经知道了，益生菌每天都要吃，那么一天之中什么时候吃益生菌？这也是大有学问的！好选择在吃完饭之后服用益生菌，因为此时胃部的胃酸含量较少，更多的益生菌们可以趁此时机“溜进”肠道。

第三，益生菌需要搭配健康的生活习惯。为什么呢？因为不良的生活习惯，往往与有害站在同一条“战线”上。如果在摄入益生菌期间，生活习惯不健康，那么益生菌的效果也会大打折扣。因此建议您搭配健康的生活习惯，在饮食、运动、等方面都要注意，益生菌才能在你的体内更好存活，才能有更好的效果！卓岳宜君素益生菌产品品质好，搭配极高的益生菌活菌量，单条益生菌活菌量达1000亿cfu，效果绝对放心！