益生菌怎么吃效果好点?如何正确服用益生菌?

益生菌怎么吃效果好点?如何正确服用益生菌?

大家都知道,益生菌的作用是百利而无一害的,可以增强人体力,稳定肠道菌群生态,益生菌在肠道内生长繁殖时,还能提供人体所需的营养素。

益生菌怎么吃效果好点?首先要避免高温;益生菌是活性菌,是可以存活在人体内的,佳的生长温度接近人的体温,大概是37℃左右,所以在服用的时候水温不要超过这个温度,否则益生菌都被“杀”死了,失去活性的益生菌是没有效果的。

其次要尽快服用;冲好之后的益生菌要尽快喝掉,如果时间放置过长,也会使得益生菌的活性下降,而导致失效。

益生菌怎么吃效果好点?吃的时间点也很重要,通常建议饭后半小时吃较好,并且多喝水,帮助益生菌更快速的到达肠道发挥功效。另外一定要避免和抗生素同时服用,如果必须要用抗生素,一定要间隔至少两个小时以上,抗生素是消灭一切菌的。

如果要给宝宝吃的话,吃的时候可以在辅食里面适当的添加一些益生菌,不仅保护宝宝脆弱的肠道系统,也能够促进消化,缓解宝宝或者是不振等症状。

益生菌怎么吃效果好点?选用合适的产品也很关键。

选用益生菌产品的时候要看活菌数,活菌数越高效果越好,并且要同时添加益生元,益生元作为益生菌的补给,可以促进益生菌的繁殖增长,更有利的维持肠道菌群健康。

受关注度较高的卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元,单盒20000亿活性菌,为了稳定菌群的活性,采用了业内先进的三层包埋方法和液氮深冷滴冻技术。

想要拥有健康肠胃,除了补充益生菌,平日里还是要保持健康的生活方式,才能拥有健康的体魄!才能享受美好的生活!


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