要说当下火爆潮流的保健产品益生菌必须拥有姓名，调节身体肠道健康，提高力，对身体各个地方的好处简直是个宝藏产品。益生菌怎么吃？益生菌使用过程中有哪些注意事项？应该是大家关注的问题吧！毕竟想通过补充益生菌来维持身体的健康，各种注意事项都要重视。

高温杀菌大家都知道，益生菌作为存在于身体内的活性微生物，佳的生长温度和人体肠道温度是差不多的，约为37℃-40℃。如果说冲泡益生菌的水温度过高，就会使益生菌失活，失去活性的益生菌，即使吃进去也是不会有任何作用的。

另外很多人认为饭前饭后服用益生菌效果是一样的，其实不然。饭前我们的胃处于空腹状态，体内的胃酸浓度是高的，而益生菌对胃酸是比较敏感的，过高的胃酸浓度也会导致益生菌失活。而饭后，体内的食物会中和胃酸的浓度，对益生菌来说，就会更容易存活，有利于益生菌进入肠道发挥作用。

所以益生菌怎么吃，冲泡时不高于40度的水，选择胃酸浓度低的时候，比如饭后。还需要注意的是，有的人因为身体原因会服用抗生素，抗生素会杀死人身体内的，益生菌也不例外。所以如果是服用抗生素的人群，要选择在抗生素服用后2到3小时使用益生菌。

益生菌的使用方法我们了解了，更要选择一款安全质量好的产品。卓岳宜君素益生菌是全网活菌含量高的，单条活菌含量1000亿，可以更好更有效的防止益生菌活菌在使用过程中的流失和失活。益生菌怎么吃很重要，使用的方法有问题的话，就会事倍功半，所以大家一定要重视起来！