肠胃不太好的人应该都知道益生菌吧，作为非的营养补充剂，益生菌的销量比某些肠胃药还要好。但是也有很多人吃了益生菌却反映根本没效果，这是为什么呢？益生菌虽然不属于，但也其特殊的服用方式，如果不管三七二十一，买回来就进肚，可不就没效果嘛！那么益生菌怎么吃效果好点？

回答益生菌怎么吃效果好点这个问题之前，大家首先要明确自己是否买到了好的产品，这是一切的起点。挑选产品要从菌株数量、出厂活性、保活技术等各个方面对比选择。拿卓岳宜君素益生菌来说，这款益生菌用16种益生菌+9种益生元的强大搭配秒杀市面上很多网红益生菌产品，每条出厂活菌有1000亿，又有专利保活技术为活菌一路保驾护航，保证消费者吃到肚子里的都是实打实有用且活着的益生菌。

有了好产品，接下来就是益生菌怎么吃效果好点。

首先是服用的时间，益生菌的天敌是胃酸，但又没法让我们人体不分泌胃酸，那怎么办？逃不掉就躲着点吧！建议大家在饭后半小时左右服用益生菌，这个时候会降低胃酸对益生菌的灭菌作用，还有利于肠道吸收益生菌。

其次是要确保冲服益生菌的液体不能温度过高，益生菌更喜欢不超过40度的温度，好是和人体温度相近的37度，温度太高再好的保活技术也保不了益生菌的小命。另外益生菌是厌氧的，所以不论是干吃还是冲泡，都尽量开袋即食。
后重要的就是要坚持！你想想你的肠胃是一顿火锅烧烤给弄坏的吗？多少年的不健康作息、饮食习惯促成的肠胃，你指望吃几天益生菌就能好？少也要吃十天以上才会看到效果，建议可以长期把益生菌作为营养补充剂，每天吃上1条，就当给肠胃保养一下。

不是说有了益生菌，就可以肆无忌惮的胡吃海塞，再好的益生菌产品，也需要辅之以健康的生活习惯，才能真的调理好肠胃。