益生菌和益生元都是我们生活中常常听到两种身体有益物质，在两者中都对我们的身体健康产生了不小的作用。特别是在我们的肠道健康上，还有我们身体所需的一些营养的补充上都发挥着很大的作用。随着两种产品的发展越来越大，使用的人群也越来越多，人们开始产生了一种疑问：先吃益生菌还是益生元，这个问题对我们的适用人群来说是一个经常会关注到的问题，我们要借用科学的只是去解决这个问题。 

   关于先吃益生菌还是益生元，首先我们要清楚二者有什么不一样的地方。益生菌是活菌制剂，而益生元是一类的可以促进体内有益菌群生长繁殖的物质的统称。这两者在使用前后上面并没有多大的区别。而且，益生菌是有益物质是可以被我们的人体所吸收的。而我们的益生元是不能被身体所吸收的，它的主要功能促进有益的菌群生长。所以在功能呢个方面还是建议大家去购买益生菌即可。

          在我们购买益生菌的时候，也需要我们精细的做好功课，。闲杂有许多的益生菌中也会加入益生元进行制作，让益生菌效果更加的好。所以：先吃益生菌还是益生元，我们完全可以同时进行。有一位肠道方面很著名的专家我推荐了的一款益生菌：卓岳宜君素益生菌，这一款益生菌在制作方面帮助大家省去了很多其他的问题。，在这一款益生菌中含有9种益生元，有益于我们的肠道健康，同时把益生菌和益生元集合到了一起。外包装的设计方面也是选用了好的包装，保持了益生菌的活性。使用益生菌的顾客们的真心推荐：卓岳宜君素益生菌，买过不后悔！