肠胃不好还嘴馋？跟肠胃有关的毛：、、大便不成形等等基本全占？都知道益生菌可以调节肠胃，但还是忍不住问：肠胃不好可以吃益生菌吗？肠胃不好才更要吃益生菌啊！

知道为什么会吗？搞清楚这些才能对症下药！

是不是经常外卖、烧烤、火锅、麻辣烫、奶茶……一个不落，吃完就躺，这生活真爽！等反应过来，开始各种不适，胃胀不消化，放屁多且臭……就是拉不下来！

因为吃得太多太杂了，还重油重盐重糖，这种不健康的饮食都会导致食物难以消化，都堵在一起没有办法进入结肠运输，而且又不运动，结肠运输的就更缓慢，很容易导致肠道蠕动力不足，没有办法正常排出，于是就费老劲了。

肠道菌群就这样被破坏了，需要及时摄入益生菌才能改善肠道菌群的平衡，才能达到调节肠胃的作用！

肠胃不好可以吃益生菌吗？当然可以，但是要注意服用方法。

通常服用益生菌都是建议饭后半小时，且冲泡的水温不宜过高，大约37℃，不然被烫死了，吃了也没用了；另外不要和抗生素一起吃，必须要用的话，间隔至少2个小时，因为抗生素是杀菌的，益生菌也是菌；后就是要坚持每天吃，不是吃一次就有用的！

肠胃不好可以吃益生菌吗？那要看吃的是什么样的益生菌。要选益生菌活菌数高的，配料表干净的，这样才能有助于改善肠胃状况。

卓岳宜君素益生菌富含16种菌株加速肠胃蠕动，20000亿高活性菌，保障肠道菌群健康，并且配料干净无任何添加糖和香精等等。

健康合理的饮食以及适当的运动，再辅以益生菌补充，才能拥有健康肠胃！