益生菌这个名词越来越频繁地出现在我们日常生活中，没有吃过或者没有深入了解过益生菌的朋友们，肯定会第一反应把益生菌和、、酸奶等词语联系起来，也肯定会有人觉得益生菌就是大健康产业发展背景下出现的一款智商税产品，跟老年人花大把退休金买的那些保健品一样，并没有什么实际功效。如果你也是这么看待益生菌的，那还真是有戴色眼镜了。

益生菌对肠道起什么作用？它真的不是智商税吗？

在这里可以准确且负责任的回答：益生菌对肠道确实有很多功效，也真的不是智商税。

那么益生菌对肠道起什么作用呢？

肠道是人体为重要的消化器官，也是构成人体系统的一部分，而益生菌则是起到消化和作用的幕后大佬之一。

益生菌在肠道内有着维持肠道菌群平衡的职责，一旦益生菌数量减少，没有足够的力量维持这种平衡，各种肠道问题就会开始显现。其实益生菌对肠道起什么作用很好理解，肠道就像一个班级，有害菌就是班里调皮捣蛋的学生，中性菌就是大部分中规中矩的孩子，而有益菌就是班里名列前茅的优秀同学。

所以有肠胃问题的朋友可以通过吃益生菌来缓解，肠胃相对来说还可以的也可以日常补充些益生菌，让自己的肠道提前建立屏障。我平时就会吃卓岳宜君素益生菌这款产品，16种益生菌+9种益生元的搭配，是市面上众多益生菌产品里比较抗打的。小小一条放在包里，饭后冲服，口感微酸微甜，像小饮料一样，但是里面还不含蔗糖，一点负担也没有。两盒吃下来肠胃稳定好多，吃完辣的食物基本没有不舒服的现象了。不知道买什么益生菌产品的朋友们可以尝试一下。