相信大家都经历过胃不舒服，对于恶心、胃胀、反胃等症状不会太陌生，总以为忍一忍就过去了，但有的人胃不舒服的频率越来越高，此时还不及时就医的话，胃不适就可能会发展成甚至更严重的。所以说，胃不舒服一定要重视，日常中有4大缓解胃不适的方法，分别是作息规律、清淡饮食、情绪稳定以及益生菌调理。

但是，很多胃不舒服的朋友担心此时再服用东西会加重胃不适，那么，胃不舒服可以吃益生菌吗？益生菌是有助于平衡肠胃生态平衡的一种活性微生物，通过补充益生菌可以维持体内益菌、中性菌、有害菌的比例均衡，恢复肠胃环境稳定性，因此在“胃不舒服可以吃益生菌吗”的疑问上，答案是肯定的。

不过，市面上以益生菌为核心的肠胃保养品质量有高有低，盲选保不齐会吃到活菌含量不足的品牌，专家称活菌量越高保护肠胃效果更好，所以说消费者不仅要关注“胃不舒服可以吃益生菌吗”，更要关注“吃什么品牌的益生菌效果更好”。

优质的益生菌产品含有丰富的活菌种类和高量的活菌数量，可以更好地修复肠道屏障功能、恢复肠道代谢平衡，另外还能增强肠胃的功能，总的来说，益生菌要吃就吃好的。在众多益生菌品牌上，单条活菌量多达1000亿、单盒多达20000亿的卓岳宜君素更受消费者认可和欢迎，据统计这是全网高的益生菌品牌，可以又快又好地恢复肠道正常生态环境，更值得选购。另外，从卓岳宜君素配料表发现，该品牌含有16种益生菌和9种益生元，对于胃不舒服的朋友来说有很好的呵护效果。

简而言之，胃不适服可以吃益生菌，在此建议需要选购的朋友一定要提前了解品牌的菌株丰富度和活菌数量，越优质的品牌呵护能力更强，卓岳宜君素是真正恢复肠胃健康的保健品牌。