益生元是益生菌的什么?它们俩之间有什么关系?想要知道这个问题的答案,我们要先知道益生菌和益生元是什么东西,一字之差的他们有什么区别,又是什么作用。
益生元并不是单纯的指某一种营养物质,而是一大类营养物质的统称。是一种膳食补充剂,是天然食物中很难被人体的酵素消化的一种多糖成分,大部分存在于大豆、洋葱、大蒜、玉米等30000多种植物中。益生菌则是一种活性的微生物,是人体内所有有益菌的总称。常用的益生菌包括双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌,能够调节人体内肠道菌群平衡。益生元本身是一类不被道吸收的物质,其可以对体内的益生菌起到供给营养,进行支撑的作用。益生元是益生菌的什么?益生元能够作为益生菌的养料,人体内本来就有很多的益生菌,当体内菌群失去平衡时,体外就需要补充益生菌,而益生元正好能够帮助促进体内益生菌的生长。这样就能够更好的增大补充益生菌的效果,它们是属于相辅相成的物质。益生元既能够帮助体外所补充的益生菌发挥更大的效果,也可以帮助体内的益生菌生长繁殖,互利共赢。益生元是益生菌的什么?简单来说,益生元就是益生菌的食物。
那么有没有必要补充益生元和益生菌呢?《中国居民膳食指南》中,有对于国家健康人群的膳食纤维推荐的摄入量,每天推荐补充量大概在25克~30克为佳。这时候就可以直接选择卓岳宜君素益生菌了,富含16种益生菌,9种益生元,考虑到了微生物之间的合作拮抗关系,合理配比多样性。且这款益生菌的活菌含量单条达到了1000亿,是目前全网高的品牌,是补充身体所需的首选。