随着人们对保健养生的看重，益生菌类产品也逐渐火热，但是益生菌虽然好，也不是所有人都可以吃的哦！

有些人适合吃益生菌，比如中老年人、肠胃不适的人、乳糖不耐受的人等等。而有些人则不能吃，不仅没有好处反而会适得其反。有六种人不宜吃益生菌，你知道是哪些人吗？

以下六种人不宜吃益生菌：

一、对益生菌成分过敏的人

益生菌补品可能包含一些过敏原，如乳糖和益生元纤维，部分人服用后可能会引起不良反应。一些益生菌可以在消化道内产生组胺，组胺不耐受的人可能希望避免这些细菌菌株，包括布氏乳杆菌、瑞士乳杆菌、希尔加德乳杆菌和嗜热链球菌。

二、胃酸过多的人

胃酸过多的人群吃了益生菌之后会加速胃肠道蠕动，可能导致胃酸分泌增多，从而加重胃部的灼烧感和吐酸水等不适症状。 

三、消化道溃疡伴有出血的人

 益生菌大多是活菌制剂，摄入以后可能会使溃疡面受到刺激，易导致出血量增加，进而影响消化道溃疡的恢复。具体表现为发热、寒颤等。

四、乳糖或果糖过敏的人

益生菌制剂中大都含有果糖或乳糖成分，因此对以上两种成分过敏的人是不能吃益生菌的。

五、先天性乳糖吸收障碍、先天性乳糖酶缺乏的人

该类人群对乳糖吸收和代谢存在障碍，会导致大量乳糖堆积，从而产生乳酸酸中毒，可能还会促使肠道刺激性胀痛或腹泻症状加重。

六、急性胃炎伴有胃黏膜出血的人

急性胃肠炎人群在服用益生菌后，可能会刺激粘膜毛细血管，导致出血量增加，不利于病情好转。

综上所述，除了这六种人不宜吃益生菌，其他人在吃益生菌的时候，也不能自行盲目地去吃。需要根据自身情况，严格对照益生菌成分表及菌株种类，合理把握时间，对症下药，正确地去服用益生菌。

而说到益生菌的选择上，专家推荐的是卓岳宜君素益生菌。对比其他益生菌，单条活菌数量仅为十几亿、几十亿，卓岳宜君素益生菌单条活菌添加量就有1000亿，更有9种益生元促进益生菌增殖。卓岳宜君素益生菌的菌株选用的是源于中国传统发酵食物的菌株，更适合中国人体质，深受消费者信赖。