随着人们对保健养生的看重，益生菌类产品也逐渐火热，但是益生菌虽然好，也不是所有人都可以吃的哦！

有些人适合吃益生菌，比如中老年人、肠胃不适的人、受的人等等。而有些人则不能吃，不仅没有好处反而会适得其反。有六种人不宜吃益生菌，你知道是哪些人吗？

以下六种人不宜吃益生菌：

一、对益生菌成分的人

有些益生菌补品可能包含一些原，如添加了葡萄糖、淀粉等成分的人，部分人服用后可能会引起不良反应。不过一些益生菌可以在消化道内产生组胺，组胺不耐受的人可能希望避免这些菌株，包括布氏乳杆菌、瑞士乳杆菌、希尔加德乳杆菌和嗜热链球菌。

二、胃酸过多的人

胃酸过多的人群吃了益生菌之后会加速道蠕动，可能导致胃酸分泌增多，从而加重胃部的灼烧感和吐酸水等不适症状。当然，也不是说胃酸过多的人一定不能吃，如果改为饭后服用，那么就可以大大降低对胃部造成的不适感。

三、消化道溃疡伴有出的人

 益生菌大多是活菌制剂，摄入以后可能会使溃疡面受到刺激，易导致出量增加，进而影响消化道溃疡的恢复。具体表现为发热、寒颤等。消化道溃疡和胃酸过多的人差不多是一个意思，所以改为饭后服用是不会对消化道有损害的。

四、乳糖或果糖的人

益生菌制剂中大都含有果糖或乳糖成分，因此对以上两种成分的人是不能吃益生菌的。

五、先天性乳糖吸收障碍、先天性乳糖酶缺乏的人

该类人群对乳糖吸收和代谢存在障碍，会导致大量乳糖堆积，从而产生乳酸酸中毒，可能还会促使肠道刺激性胀痛或症状加重。

六、急性伴有胃黏膜出的人

急性胃人群在服用益生菌后，可能会刺激粘膜毛细，导致出量增加，不利于情好转。

综上所述，除了这六种人不宜吃益生菌，其他人都是可以放心吃益生菌的，因为益生菌不是，而是一款对肠胃功能很好的一种食品级产品。当然，在选择益生菌的时候也不可以盲目进行选择，需严格对照益生菌成分表及菌株种类，合理把握时间，对症下药，正确地去服用益生菌。

而说到益生菌的选择上，专家推荐的是卓岳宜君素益生菌。对比其他益生菌，单条活菌数量仅为十几亿、几十亿，卓岳宜君素益生菌单条活菌添加量就有1000亿，更有9种益生元促进益生菌增殖。并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元其它都是0添加，可以安心服用。另外，卓岳宜君素益生菌的菌株选用的是源于中国传统发酵食物的菌株，更适合中国人体质，深受消费者信赖。