益生菌是一种对人体肠道有益的微生物，它的作用与功效有很多。可以改善肠道生态平衡，增加有益菌的繁殖，修复肠道功能，改善和，加快代谢以及促进营养物质吸收等等。不过并不是所有人都适合服用益生菌的，接下来我们就讲一讲哪六种人不宜吃益生菌。

1.系统受损的人群。比如艾滋患者的，和的人，器官移植人群。主要是因为这些人系统存在特殊状况，不利于身体摄入益生菌。益生菌虽然对人体有益，但属于，系统缺失的人群无法抵抗，可能还会影响这类人的身体状态。

2.婴幼儿。对于婴幼儿来说，他们的肠道菌群在前6个月的时候是非常稳定的，并且婴儿的肠道功能还不是很成熟，容易造成的风险。因此，这个阶段尽量根据医生的建议之后再适当的补充益生菌。

3.具有严重史或者有症状的人群。有少部分人可能对益生菌,可能是因为他们服用了还有其他添加成分的益生菌，配料表不干净，导致。因此在选择益生菌产品的时候，好选择配料表干净，无杂质添加的益生菌产品。像卓岳宜君素益生菌，他们家的益生菌产品配料表只有益生菌和益生元，可以放心服用。

4.肠道脆弱易人群。对于肠道容易的人群，益生菌可能并不能完全帮助他们改善肠道问题，相反如果选择了配料不干净的益生菌产品，还可能加重肠道问题，如果想要通过益生菌改善，一定要医生指导下选择适合的益生菌产品。

5.针对乳糖或者果糖的人群，由于部分益生菌品牌的制剂中大多数含有果糖或者乳糖成分，所以对上述两种成分的人群是不能吃的，选购时候建议选择没有乳糖添加的益生菌产品。刚才我们提到的卓岳宜君素益生菌，他们家的益生菌果糖、蔗糖、淀粉、脂肪等都是0添加，针对此类人群可以放心服用。

6.服用了抗生素的人。抗生素对于益生菌容易产生负面影响，因为它的作用机制是杀死或者抑制原菌的生长，同时也会影响益生菌的生存。若是我们服用了抗生素，建议过几个小时之后在服用益生菌是好的，选择的时候一定要认准活菌添加量高的益生菌产品，卓岳宜君素单盒活菌总含量20000亿，活菌数量足，效果更好。对于服用完抗生素后的人群补充益生菌是非常有效的。

以上就是关于六种人不宜吃益生菌的主要原因和情况，因此我们在吃之前要根据每个人的体质在专业人士建议后再做客观判断。针对以上六种人不宜吃益生菌的情况，在服用的时候也千万不要盲目跟风购买益生菌产品，一定要选购益生菌产品的时候一定要选择配料表干净，活菌有效含量高的益生菌产品。