现代人的生活节奏越来越快，有时候工作忙碌起来三餐都难以保证，更是不足。虽然知道自己是在用健康换工资，但无奈总要养家糊口，工作断不能不做，而健康更不能舍弃。所以近年来各种保健品、营养补充剂销量特别好，大家都试图在努力挽回一下丢失的健康。但平时吃饭都常常忘记，更别说按时吃这些营养补品了。
睡前是大多数人比较放松的时刻，也是选择服用营养补充剂的高频时间段，也有人觉得睡前吃完很快进入状态，会更有利于营养物质的吸收。这种说法有一定道理，但不是适用于所有营养补充剂。
益生菌作为当下销售量高涨的营养补充剂，成为了很多打工人的必需品。那益生菌睡前吃可以吗？
肠道专家们对于益生菌睡前可以吃吗这个问题，给出的回答是可以，但不建议。因为益生菌对于人体来说是没有什么副作用的，所以什么时间吃都是可以的，但出于对其效果的考虑，还是应该在能大程度发挥功效的时间服用。
比如说每日三餐后的半小时左右，这个时候胃酸值比较低，对活菌的伤害性小，餐后服用还能加快食物的分解，促进营养物质的吸收，肠道蠕动速度相应提高，人的精神状态也会好很多。
因此益生菌睡前可以吃吗？可以是可以，但效果会大打折扣。要想有效服用益生菌，建议大家在选择好产品的基础上，再遵循正确的服用方式。卓岳宜君素益生菌在打工人群中的口碑很不错，每条活菌数能达到1000亿，16种功效各异的菌株，能够满足打工人各种肠胃不适的调理需求。办公室和家里常备着，三餐之后来上一条，坚持一段时间，肠胃、气色都会好很多。
