不少人都吃过益生菌相关的产品，也都听过益生元。但是他们中的很多人只知道有益生元成分的益生菌产品会更好，却不明白益生元究竟是干什么的。那今天就让我们浅谈一下益生元的作用与功效是什么？我们真的需要补充它吗？

益生元的作用与功效第一点就是对于益生菌的滋养。益生元能够为肠道中的益生菌供应能量，促进有益菌的繁殖和生长，让益生菌更好地为肠胃服务，添加了益生元的益生菌往往比普通益生菌会更好。

第二点是能够改善肠道的环境，人体摄入益生元之后可以帮助产生各种脂肪酸，形成一种良好的弱酸环境，抑制外来的致菌和肠道之中原有的腐败，有利于清理肠道中的垃圾物质，肠道中没有有害成分了，肠胃的各种也就能被调养好。

第三点是还可以肠症，在肠症初期有害是非常多的，益生元进入人体之后可以消除一部分有害，让肠道产生一个良好的恢复环境，它还对于吸收和合成营养有着辅助作用，非常适合肠胃问题人群。

除了这些之外，益生元的作用与功效还包括排除身体毒素、促进对于矿物质吸收以及调节等的作用。在我们平常出现营养不良的情况时可以适当地补充一些益生元，对于身体的健康生长有很大帮助。而且如果是想尝试益生菌产品的，也可以找一些里面有益生元添加的，这样效果会更加明显。卓岳宜君素益生菌就是这样一款添加了9种益生元的益生菌，而且活菌数量也特别多，帮助我们重塑肠胃的生态系统有着非常好的促进作用，可以说是现在年轻人的首要选择。