益生菌作为人体中不可缺少的一种微生物，它对人体起着至关重要的作用。在一出生时，人的身体中就含有一定量的益生菌，来维持肠胃中菌群的平衡。但仅仅靠这些微量的益生菌是远远不够的，这时，就要从外界获取，比如食物，饮品等。酸奶里有益生菌吗，近年来，比较火的饮品非酸奶莫属，因为大多数人觉得它不仅好喝，还比一般的饮品有更高的营养，就比如说酸奶里含有益生菌，因此喝酸奶有助于消化，事实也确实是这样，有研究表明，酸奶里是有益生菌的。

    酸奶里有益生菌吗，酸奶分为低温酸奶和常温酸奶，大多常温酸奶益生菌含量很低或者为零，一般不选择这种酸奶来补充益生菌；而低温酸奶一般含有益生菌，因为低温能更好地保持益生菌的活性，所以建议将益生菌酸奶放在低温环境下储存，这样效果更好。酸奶里有益生菌吗，答案是有的。生活中肯定也会经常听到，如果出现了大便不通或者的情况，可以多喝点酸奶来解决这个问题，这里就利用了益生菌的作用。

    但是酸奶中的益生菌含量不是很多，如果服用益生菌有更多的需求，那么只饮用低温酸奶是远远不够的，这时就要服用一些益生菌补充剂了。但同时还要选择好的益生菌品牌，益生菌的活性影响效果，活性越高，活菌含量越高，效果就越明显。很多营养学专家推荐的卓岳宜君素益生菌，首先，它的活菌含量是全网高的，单条活菌量达到1000亿，这是其他品牌益生菌无法比的；其次，配料表干净，只有益生元和益生菌，由此看来，卓岳宜君素益生菌就是好的选择。