随着肠道菌群重要性被不断地报道，人们对益生菌的关注度也越来越高。肠道菌群的紊乱会直接或间接给人造成腹泻、便秘和胃肠炎不适胃肠道不适症状，因此调节肠道菌群平衡显得尤为重要。

人体内肠道菌群分为三类，一类是“有益菌”，就是我们常说的益生菌，主要是我们肠道的守卫军；第二类是“有害菌”，主要是我们肠道的破坏军；第三类是“中性菌”，它属于条件致病菌，说的直白一点就是“墙头草”，因此只要肠道菌群中有益菌占绝对优势，身体一切都好，如果不幸被有害菌占优势，中性菌就开始落井下石。益生菌怎么补充比较好？

正常情况下，有益菌、有害菌和中性菌三者会处于平衡状态，和谐相处。但是当饮食不当、压力过大、生活不规律，这种平衡就会被打破，有害菌数量激增，导致肠道黏膜受损、毒素量增多，会出现肠道不适。

益生菌怎么补充比较好？菌群跟我们人一样，在经历着生老病死，不过细菌的生命只有一周左右，因此这让外界摄入益生菌效果更显著。很多专家推荐卓岳宜君素益生菌，它添加了16种益生菌和9种益生元，多元化的益生菌能适合不同年龄段和不同体质人的需求，效果也自然很显著。

有人会说，益生菌吃进去会被胃酸、胆碱杀死，补充益生菌根本没效果。益生菌怎么补充比较好？大家在挑选益生菌的时候，一定要看采用的技术，目前行业内最新的技术是“三层包埋技术”，通过包埋可以让益生菌抵抗不良的外界环境，有效抵御胃酸、胆碱的伤害，卓岳宜君素益生菌不仅采用了三层包埋，还采用了当下最先进的“液氮滴冻”和“冻干技术”，能更好的保持益生菌的活性，自然效果也就越好了。