益生菌一般建议吃多久?专家这么说!

益生菌一般建议吃多久?专家这么说!

现在的年轻人基本都是天天吃高油高盐食物而且经常大半夜管不住嘴,点个炸鸡、麻辣烫的外卖。每天的运动量就是上下班来回的路上,周末爱动弹的可能会逛个街,懒的就在床上窝一天,肠胃犯毛就吃药,好了就再回到之前的状态。

正是因为这种不健康的生活方式,年轻人的肠胃发率才一直在逐年上升。心大的年轻人们,真的该好好重视我们的肠胃了,肠道专家们都呼吁大家要赶紧把益生菌吃起来!

益生菌是近年来养生圈里比较火的一种营养补充剂,主要功能就是对肠胃进行调理。既然是调理,就有一定的周期,那益生菌一般建议吃多久呢?

益生菌一般建议吃多久,肠道专家们会根据患者当下的肠胃状态,和想到达到的目标效果来规划服用周期。像是改善肠道菌群紊乱,服用益生菌几天就会看到明显变化。但这个过程中有可能会出现症状加重,也无需过于担心,这属于正常的“赫氏消亡反应”,代表益生菌正在体内发力。如果是想把肠道功能整体提高,那少也要服用3个月以上。

所以益生菌一般建议吃多久,大家要根据自己的情况来判断。其实如果大家能够选到一款质量、效果都有保障的产品,完全可以长期去服用,因为益生菌对身体是没有伤害的。质量和效果靠什么衡量呢?从成分表就能大致判断出来,先看活菌含量,一两百亿的就太少了;再看菌株的编号和数量,有编号能吃,没编号不正规,数量多效果全面;后看有无添加剂。卓岳宜君素益生菌就是一款质量效果都有保障的产品,活菌含量以每盒20000亿位居全网第一,主要成分就是16种正规菌株和9种益生元,真正做到0添加剂!

益生菌一般建议吃多久?专家这么说!

标签: 益生菌一般建议吃多久 益生菌的正确吃法 益生菌吃多久

上一篇:氨糖软骨素是什么?一定要知道!
下一篇:常见益生菌有哪几种类型?都各有什么功效?