现在喝益生菌调理肠胃的保健方式受到很多人的推崇，但也有不少人反应，我明明是买的口碑不错的好产品，为什么自己却没有看到评价里说的效果？难道那些好评都是刷出来的？

其实影响效果的因素大致有三个：一是产品本身的问题，二是每个人体质的差异，三是益生菌的正确吃法。

产品本身问题是指产品的质量是否过关，活菌添加的够不够数等；体质差异表现在服用益生菌时肠胃菌群的状态；但容易被忽视的就是是否掌握益生菌的正确吃法。

人类生存需要特定的温度、水分、阳光...益生菌作为一种活性物质，对生存环境也有一定的要求，所以冲服时要用和人体体温差不多的37度左右的温水，这样能大程度保证它进到肠胃里的活性。

益生菌和人类不一样的是，人类没有氧气活不了，益生菌刚好相反，它是见到氧气活不了。有的人冲泡了益生菌，以为可以像喝咖啡、果汁一样慢慢品味，或是冲完放在一边就给忘了，这样不仅使益生菌活性大幅度降低，还有可能让致菌趁机混入。所以建议冲泡后及时喝掉，如果没有一次性冲泡完，也要将剩余的益生菌密封冷藏保存。

还有的朋友可能是咖啡、茶等含有咖啡因、茶多酚饮品的爱好者，这部分人群要注意服用时益生菌要和这些饮品间隔至少30分钟以上，不然效果会大打折扣。

以上就是益生菌的正确吃法，看到这里可能有人觉得吃益生菌还挺麻烦的，有一款卓岳宜君素益生菌就非常适合平时忙碌的打工人。每条1000亿的活菌数在全网都是数一数二的，并且包埋、冻冷等保活技术也都有专利认证。16种益生菌、9大益生元满足了肠胃对菌株多样性的需求，小小一条随身携带，用牛奶、果汁冲服都没问题。