世界上痛苦的两种人无非就是排便排不停和想拉拉不出来，和患者可以说占据着肠胃问题的两端。无论是那种问题，其实对于身体的影响都是很大的，问题会加重身体营养的流失，三天就相当于两包香烟对人体的危害。其实这两种都是因为身体内部的菌群出了问题，想要改善体内的菌群有效直接的方法到底是什么呢？下面就一起先来了解一下，怎么调理？

想要改善问题，怎么调理，首先就需要调节体内的菌群状况。人体的肠胃中含有大量的益生菌，起到可以帮助促进消化吸收分解食物为身体增加营养素的功能。而问题就是因为肠道底部菌群的活力不够了。没有办法促进肠胃的蠕动帮助排便，除了可以吃酸奶火龙果以及山药这些食品来帮助肠胃蠕动以外，其实直接的方式就是从外部补充益生菌产品，益生菌产品中含有大量的有益菌，在进入人体的肠道后可以依附在肠道壁上，帮助增加原本有益菌的活力减少有害菌的数量，维持稳定的肠胃生态群，久而久之肠道充满了活力，的问题也就迎刃而解了。这里就推荐患者可以选择成分安全，也深受党喜欢的卓岳宜君素益生菌，是一款益生菌冻干粉，独立包装一袋里面的活菌含量高达1000亿，同时还不同于市面上其他的品牌，这款产品有16种益生菌和9种益生元健康配比修复肠胃菌群，更是一个高膳食纤维的益生菌品牌。

怎么调理，直接有效的方法就是服用益生菌，可以充分补充肠胃里有益菌的数量增加肠胃蠕动的活力，在大程度上减少等其他肠胃问题的发生。