有些，看似不大，却让人非常不便和痛苦 ，就是其中一种，，排便一小时，腿都蹲麻了，还影响。

      近有长期朋友问怎么调理好，他自己用的开塞露，但只是当时缓解了，过后反反复复依然。

      其实怎么调理这个问题，并不难，只要我们认识到的原因就好解决了。为什么多发生在老年人或服用抗生素的人身上，因为老年人肠道内的益生菌数量会随年龄逐步的减少；服用抗生素，也会导致益生菌与有害菌一同被抗生素杀死。益生菌数量的减少，会导致肠道内消化液分泌不足，从而大便干结、肠道刺激蠕动不够，于是就形成了。

      所以由上得知，的根本原因是肠道里益生菌数量不足，明白这一点，那怎么调理就好解决了，就是通过服用益生菌产品从外部补充益生菌就好了，这也是根的佳方法。

      益生菌产品许多种，酸奶类的益生菌食品所含益生菌数量只有几十亿CFU，对于尤其是长期的肠道来说，实在是“杯水车薪”；因此必须用专业的益生菌制剂产品才可以，目前较为普遍运用的是益生菌冻干粉。

      益生菌冻干粉的品质和功效，是由其所含益生菌数量、品种和益生元的种类决定的，普通益生菌冻干粉的活菌数量是200或300亿CFU左右，但是现在国产益生菌产品有了较大发展，卓岳宜君素益生菌的活菌数达到1000亿CFU，菌种是优选适合中国人肠道基因的16种，益生元纤维素则精选了9种，各方面都是其他产品的几倍之多，因此在调节、、等肠道菌群失调方面，卓岳宜君素益生菌具有“事半功倍”的显著疗效。

      的朋友除了服用像卓岳宜君素益生菌这样的优质产品外，平时还要注意多喝水和富含膳食纤维的蔬菜、水果，相信不久便会康复了。