现在很多人都在打着养护肠道的目的，其实做了很多的行为都是在伤害肠道功能。尤其是在怎么调理的角度上，很多人没有找到正确的调理方法，相反还会导致更难调理。

所以说，怎么调理，一定要找对方法；但是现在很多人很容易在怎么调理上进入了误区，而大的误区就是来源饮食方面。

怎么调理大的误区就是吃过于精细的食物；精细的食物只要指的是食物原料过于精细，或者是经过加工而成的精细食物；例如说：精细的面条、鸡鸭鱼肉、以及经过精细加工的大米；而这些食物大的优势是，肠道吸收的效率会更快；但是它也有一定的弊端，食物原料过于精细或者是经过加工而成的精细食物是很少含有膳食纤维的；所以说，长期吃过于精细的食物，是会导致人体肠道缺乏膳食纤维，就不容易刺激到肠胃蠕动，而这也是导致的间接因素。

所以说，怎么调理很容易，千万不要觉得吃一些易吸收的食物就能够调理好；真正要调理好是要刺激肠道蠕动，而不是让肠道蠕动减慢下来。所以说，不能长期吃精细的食物，会加剧的问题。要想知道怎么调理，还是要从根源出发，通过补充益生菌刺激肠道自主蠕动才是根源的办法。

卓岳宜君素益生菌知道肠道自主蠕动才是理想的状态，所以添加了9种益身元，以及含有的80%膳食纤维，就是为了刺激肠道自主蠕动，以此来调理好；同时为了获得更好的效果，添加了20000亿的活菌数量，有助于肠道益生菌定植的同时，还能加大提升效果；让调理达到根源性的调理。