平时你有没有这种感觉：每次吃完饭后会觉得肚子有一种饱胀感，但是又不是吃饱了满足的那种饱，就总是隐约感到不舒服；或者是早上一起床根本没有吃东西都觉得饱了，甚至有时候会感觉到等等不适。如果你也出现了像上述的情况，那你可能要留一下了，因为你可能已经出现的症状。

很多人平时可能比较粗心或者是没怎么留意，有时候连出现症状都还以为正常，所以大家好了解一些的原因，这样当自己出现有些肠胃不舒服的时候，综合的症状，对比下情况可能就能意识到了

那么的原因有哪些呢？导致的原因大致有两种，一种是身体某些导致的，比如急性肠、消化性溃疡、胆囊结石等都会导致出现等，对于这一类的就只能去医院才能解决了。

另外一种就是我们比较常见也是生活中出现频率比较高的功能性，主要是饮食不规律，作息不规律又缺乏运动导致，比如暴饮暴食，经常熬夜，不运动等等，这些都有可能造成。对于这一种我们可以通过前期的或者是及时的调理来缓解。比如平时要三餐正常，一定要吃早餐，多吃蔬菜水果，另外一定要抽出时间来运动，因为现在大多部分人都是坐在办公室内工作，一坐就是一整天，所以运动可以更好地促进我们的肠道消化。如果上面说的对你来说很难坚持，那每天可以喝点益生菌，它是可以促进我们肠胃道消化和吸收的，能很好缓解的症状。可以关注下岳宜君素益生菌，它的活菌添加量足够高，每盒活菌添加量20000亿，而且膳食纤维占比高达80%，促进消化的效果更好