想必很多人都有过这样的经历，自己本身很喜欢吃“垃圾食品”或是重口味的食物，什么烧烤、麻辣烫、串串...都是快乐的源泉！可是每当过完嘴瘾之后，有些人就会，而且不止一次，但是一起吃这些食物的朋友却完全没事儿，羡慕的同时还有一点点嫉妒！但好在肠胃脆弱的朋友们现在有了益生菌这个救命稻草，、等肠道问题出现时，益生菌不仅能够用来急救，还可以作为日常肠道维稳来服用。但是益生菌怎么服用效果佳呢？

可能有的人觉得益生菌也不是药，对身体也没有害处，益生菌怎么服用效果佳呢就不用太在意了吧。但实际上益生菌怎么服用效果佳呢肠道专家明确给出了建议。

首先来说说服用时间，我们都知道胃酸是益生菌的天敌，也知道空腹的时候胃酸值是处于比较低的状态，但服用益生菌的佳时间却不是空腹，而是饭后半小时，因为食物进入到胃里会中和一部分胃酸，并且益生菌还能加快吃食物的吸收和分解。

再者是益生菌的服用方式，益生菌厌氧，要避免其长时间暴露在空气中，不然会导致活菌大量死亡，也就失去了其功效，所以开袋后尽量立即食用，并用37度左右的水冲服为适宜。

重要的其实是选择一款好的益生菌产品，这是益生菌有效果的先决条件。卓岳宜君素益生菌是经肠道专家们认可的好产品，16种益生菌搭配9种益生元，是很多网红牌子都达不到的菌株数量，每条活菌数高达1000亿，又有专利保活技术，大程度上保证入口前的活菌状态。

后还要提醒大家的是：规律、连续补充益生菌，比食用的时间更重要，请多给益生菌一点时间，才改善你的肠道健康哦！