大家可能对益生菌比较了解，但对仅一字之差的益生元你了解吗？如果你认为它们两个差不多的话，那就大错特错了！实际上益生元是益生菌的食物，也可以理解为益生元是益生菌的营养供给，对其增殖有重要作用。益生元益生菌的功效作用你知道吗？如果不知道，就先别着急买益生菌产品，看完这篇你不仅会明白益生元益生菌的功效作用，还能帮助你选择正确的益生菌产品。

市面上的益生菌产品有的主打进口菌株，有的宣传添加益生元，为什么添加益生元可以作为产品的一个亮点呢？这是因为益生菌虽然对人体益处颇多，但它也需要“吃东西”，吃了食物就像给它加了buff，并且还要求这个食物只能被益生菌吃掉，而不能被人体吸收，给人体增加不必要的负担，这个食物就叫做益生元。

除此之外，益生元益生菌的功效作用还表现在能够产生乳糖酶，进而促进乳糖的分解，是受人群的福音；部分益生元有排铅的作用，我们都知道有铅中毒一说，益生元通过促进维生素B族的合成，来降低人体对铅的吸收。

由此可见，益生元同益生菌一样，是对我们人体有益的物质。日常食用的蔬菜水果中就含有益生元，它天然存在于食物中。但当我们的肠道菌群已经开始出现由失衡引起的时，只靠日常食物中摄入的益生菌、益生元是远远不够的，这也是为什么益生菌产品会应运而生。

因此建议大家在挑选益生菌产品时，可以选择额外添加益生元的产品，会比单添加益生菌的产品效果好。比如这款卓岳宜君素益生菌，在16种益生菌之外还添加了包含菊粉、低聚果糖在内的9种益生元，与益生菌形成完美配合，给与肠道大程度的修护。