我发现很多人都在聊关于益生元和益生菌哪个好，还在纠结这个话题的人，真的对益生菌了解的太局限了。

真正懂益生菌的人，或者是真的对益生菌了解足够深的人，是不会纠结于益生元和益生菌哪个好，毕竟两者脱离了谁，作用都不好。

益生元和益生菌本身就是两个独立存在的个体，两者不是一样的东西，所以作用功效自然也不同。怎么去区分这两者的作用呢，可以从这几方面入手。

以活性来区分开的话，益生元是不具备有活性的，但是益生菌是具有有活性的微生物的。以服务的对象区分，两者更是有着很大的区别；益生元的服务对象是益生菌，简单理解就是为益生菌打工，其主要工作就是给益生菌储备充足的能量，并且提供给益生菌。而益生菌的服务对象是肠道，对肠道功能进行维护、调节以及修复。

肠道所有需要正常运作的功能都必须来源于益生菌的调节，当然调节的过程中不免会消耗大量的益生菌，所以这个时候益生元的存在就显得非常重要，需要益生元的帮助不断给益生菌提供所需的能量，以此来促进肠道调节作用。

所以说，对于益生元和益生菌哪个好，这个两个单独拿出来，对肠道的作用都不是很好；相反，是需要两者一起结合才是好的；所以，我们在选择益生菌的时候，一定要看成分，如果成分上只添加了这两者中的其中一个，不管是益生菌还是益生元，效果都不是很理想。一款好的益生菌绝对是两者都包含一起的。

卓岳宜君素益生菌成分上添加了16种益生菌，9种益生元，两者相互结合；并在此基础上，添加了20000亿的活菌数量，有几个强者联盟，效果方面完全不需要担心。