随着人们健康意识的不断增强，吃益生菌的人越来越多，益生菌什么时间吃效果好？逐渐成为当下服用益生菌的关键话题，今天小编带大家一起梳理一下：

一、饭后半小时

人体胃酸的PH很低，益生菌非常怕酸，吃饭后食物可以把胃酸稀释，这样更有利于益生菌突破胃液这道关卡，更好的进入肠道。卓岳宜君素添加了16种益生菌，目的就是让更多的益生菌进入肠道，从而发挥更好的功效。

二、睡前服用

在睡觉前，人体会分泌褪黑素，褪黑素的其中一个作用就是抑制胃酸分泌，此时胃液PH不是很低，消化功能比较差，这个时间段比较适合吃益生菌。除此之外，益生菌什么时间吃效果好？

三、餐前服用

科学家曾做过一个临床试验，发现餐前30分钟服用益生菌存活率比较高。究其原因是因为餐前服用，益生菌可以很快进入肠道，即便当下胃酸PH很低，但是益生菌在胃液存留时间短，到达肠道的益生菌总量还是比较高。

四、服用抗生素后2小时

抗生素杀菌效果很明显，在杀死有害菌的同时，也会杀死益生菌。科学研究表明，服用益生菌可以降低抗生素对人体产生的副作用。

掌握以上四个时间点，我们就清楚益生菌什么时间吃效果好，可以让益生菌的效果翻倍！

另外，还提醒大家好不要选择液体形式的益生菌，益生菌粉剂才能让益生菌活性好。卓岳宜君素采用先进的三层包埋、液氮滴冻和冻干技术，制成卓岳宜君素益生菌冻干粉，能够很好的保持益生菌的活性，另外单盒活菌含量高达20000亿，能够让更多的益生菌抵达肠道，从而效果显著。