现在营养品很多都有一个固定的服用时间。但其实如果针对人体去调理的营养品，一定是有某个时间段是人体佳的食用时间，并且是可以达到效果好的时间段，那这才是营养品该有的服用时间。包括益生菌也是一样的，所以我们在吃益生菌的时候一定要知道益生菌什么时间吃效果好。

所有人在吃益生菌的初衷肯定是想要达到好的效果，所以明确益生菌什么时间吃效果好，可以更大化的提升效果。其实对于益生菌什么时间吃效果好是分情况来定的；而目前大部分出现多的是问题无法是消化不好引起的排便问题、或者是吸收不好引起的肠胃不适问题。所以主要是消化和吸收来区分服用时间。

首先是消化不好的人群，建议是在饭后去服用益生菌。之所以建议在饭后服用益生菌，是因为饭后是食物在胃容量达到巅峰值的时候，所以必须要依靠益生菌来加大的提升消化速度，才能够防止因消化不好出现的肠道问题。

其次是吸收不好人群，建议是在饭前去服用益生菌。之所以是要饭前去补充益生菌，是因为肠胃已经出现了对食物无法吸收的现象了，所以必须要先服用益生菌，先提升肠胃吸收，在进食，那才是有效的解决吸收不好的问题。

所以一款好的益生菌并不是说一定要有固定时间服用的，而是要根据自己的身体体质去选择适合的服用时间；当然选择正确的服用时间，一定要基于产品有效果。

卓岳宜君素益生菌在效果方面完全可以以成分和含有活性益生菌呈现出来；其中大的优势就是添加的20000亿的活菌数量，这个数量目前没有一个牌子可以达到，毕竟高含量高效果高成本，这是对应的关系，但是卓岳宜君素益生菌做到了，所以效果完全无须担心。