众所周知，人体的生理代谢和生长发育与自身基因密切相关，科学家们一度认为研究清楚人类2.5万个基因的功能，将会揭开人类与各种之间的关系，但越来越多的研究显示，人类的还与的易感性、反应等有不可忽视的关系，除此之外，人的身体内生活着数量庞大的共生微生物，对人类健康发挥着不可替代的作用。由此便引发了市场上益生菌类产品的出现。

目前市场上常见的酸奶配料表上所添加的保加利亚乳杆菌 、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和嗜热链球菌等即为益生菌，因此益生菌在我们生活中并不少见。相信大家对益生菌的好处与功效也不陌生，各种相关研究显示，益生菌具有抑制人体肠道中原菌的生长繁殖、提高人体力、延缓肠道、抑制受等重大作用。为人类的身体健康做出了重大贡献。那么益生菌该怎么吃呢？益生菌可以用热水泡吗？下面为大家介绍一些益生菌的常见食用方法。

针对益生菌可以用热水泡吗这个问题，热水的温度是关键，冲泡水温度的选择应不超过40℃，水温过高会“烫死”产品中的益生菌，只有当益生菌在肠道中保持活性状态才能发挥作用。除此之外，应选在饭间或饭后半小时服用益生菌，因为这两个时间段肠道中的胃酸含量较少，减少了胃酸对益生菌的灭活作用，保障了益生菌的活性保持。

益生菌可以用热水泡吗？除了温开水之外，益生菌还可以选择用牛奶或蜂蜜送服，对于婴儿而言，还可以在奶粉冲泡温度下降后加入益生菌粉，以上物质中含有纤维素、低聚糖等益生元，可以为益生菌提供养料，保障益生菌能充分发挥其功效。

目前市面上的益生菌产品质量参差不齐，给消费者们的选择带来了很大的困难，例如许多商家以活菌添加量为卖点，却忽视了菌株的活性保持，没有活性的益生菌服用再多也是没用的。而备受肠胃专家青睐的卓岳宜君素的益生菌产品在活性保持方面做到了遥遥领先，其使用业内领先的活菌冻干技术，同时包装的氧气透过量低，多重保障了益生菌的活性。卓岳宜君素益生菌还主要由9种益生元和16种益生菌成分组成，协同起效，维护消费者的肠道健康。