益生菌目前被许多品牌生产，成为辅助人体健康的重要元素之一。大牌益生菌产品在配料表上都会写上益生菌和益生元的数量，还加上一些添加物。那益生菌产品上为何出现益生元？想必大家虽然服用过很多益生菌产品，却不知道两者的区别，下面就一起来看看，益生菌和益生元的区别。

一、益生元

益生元是一种可以促进益生菌生长的功能性低聚糖，也就是说能否产生益生菌，益生菌从何而来都取决的益生元。益生元是进一步促进益生菌繁殖的，益生菌不能脱离益生元在人体自身产生，也就是说益生元相较于益生菌是更广泛概念的存在

二、益生菌

益生菌是一种微生物，通过益生元对其生产促进，使其可以根植在人体内部，帮助平衡人体内部菌群，从而成为消化食物和参与生理活动的有益菌。

三、两者区别

益生菌和益生元的区别，主要体现在下面两个方面：

1.概念不同：益生元相对于益生菌概念更广，益生菌的生产依靠益生元的促进。

2.作用不同：益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，直接到达肠道底部，帮助消化食物。而益生菌是一种人体自身不能直接产生的菌群，作为一种外来有益菌，进入到肠道调节人体自身的菌群，甚至增加菌群，调节菌群的平衡。

在简单的了解之后，大家已经有了一个清晰的认知。益生菌和益生元的区别，主要是概念和作用两方面的不同，目前市面上品牌众多，当然是选择配料表只有益生菌和益生元，没有添加剂的好。像各种人群都适用并且成分很干净的卓岳宜君素益生菌，配料表就只有益生菌和益生元，并且有9种益生元和16种益生菌，没有任何添加剂，是调理身体的一把好手。所以想要身体菌群好，益生菌和益生元都少不了！