现在一些肠胃不好的人，经常通过服用益生菌或益生元来解决肠道问题。虽然这两者只有一字之差，但是益生菌和益生元的区别有很多，两者是完全不同的两种生物。那么，今天就来了解一下益生菌和益生元的区别。

一、两者的成分不同。益生菌是对人体有益的活性微生物，而益生元是一种有益于人体健康的无生物活性的糖类物质。益生元虽然不能直接被肠道消化吸收，但能被人体内的菌群选择性地利用，为益生菌提供能量，帮助益生菌的生长。

二、两者的作用方式不同。向体内补充益生菌是通过直接吃活的益生菌完成的，增加有益菌的数量来抑制有害菌的生长，所以益生菌的作用更直接。而益生元是益生菌的食物，它通过向益生菌提供养料、促进益生菌的生长，间接地发挥对人体的作用。

三、两者的存活时间不同。益生菌怕酸，在胃部过酸的环境中，活性容易被破坏。而益生元不属于一种生物，酸性环境对益生元没有影响，没有存活率的问题。

四、两者的生产工艺不同。益生菌的存活率较低，所以对生产和包装过程比较严格。补充的益生菌需要经过胃酸和胆汁才能到达肠道，而益生菌容易被胃酸和胆汁破坏失去活性，这就要求益生菌在生产的过程中需要经过特殊工艺进行处理。而且益生菌产品还需要通过冷冻干燥技术、包埋技术等来保存益生菌的活性、防止益生菌在包装或运输的过程中大量死亡。而益生元不需要经过这些工艺，对生产和包装方面没有严格的标准。

以上就是益生菌和益生元的区别。当肠胃出现问题时，同时服用益生菌和益生元可以让效果加倍。卓岳宜君素益生菌单盒的活菌添加量达到20000亿cfu，活菌数量足够高，效果会更好！而且卓岳宜君素益生菌不仅含有16种益生菌，还添加了9种益生元，两者共同起效，更益于肠道健康！