对于益生菌产品来说，时间不对吃了白费。益生菌虽然效果好，但成人吃益生菌也要选定恰当的时间吃才能达到好效果。那么成人吃益生菌什么时候吃好呢？成人吃益生菌时要注意哪些方面呢？

根据营养健康专家的医学调查，建议成人吃益生菌好是在饭后半小时服用，这样效果更佳。原因在于：饭后半小时胃液已被消耗了大半，胃液浓度处于较低状态。这时候吃益生菌对其活性的损失影响较小，所以大部分益生菌都可以顺利“活”着进入肠道，然后成功在肠道内定植，充分发挥“肠道清道夫”的作用。此外益生菌要避免与抗生素同时服用，如果要服用抗生素，建议好间隔2小时以上。

明白了服用益生菌的时间，也要选择对的产品，像专家推荐的卓岳宜君素益生菌就是一款非常适合成人吃的益生菌产品，包含16种活菌和9种益生元，0添加蔗糖不含脂肪，爱美的女士也可以放心服用。