益生菌是一定数量的、对宿主健康产生有益作用的、有活性的微生物。益生菌的作用有很多，但是并不是所有的益生菌的作用都一样。菌株不同，益生菌的功效也不同。目前，常见的益生菌有哪几种呢？哪种是人体常见的益生菌呢？

其实，我国卫生部已经批准了10种益生菌菌种。日常选用益生菌时要一定注意，不要乱吃。那么常见的益生菌有哪几种呢？一起来看看吧！

一、双歧杆菌是主要寄生在人类的肠胃内的生理性。随着年龄的增长，人体内含有的双歧杆菌的数量越来越少。双歧杆菌可以形成一层“保护膜”黏附在人体的肠道黏膜上，避免致菌进入肠道内，危害肠道健康。双歧杆菌还能激发系统产生球蛋白等多种抗体，刺激机体的非特异性功能，杀死进入人体的致菌，保护肠道的健康。

二、乳酸杆菌是人体内常见的益生菌。乳酸杆菌既能抵制原菌在肠道内定殖和生长，防止人体被，保持人体微生态的平衡。还能产生有利于其他益生菌生长的物质，促进其他益生菌的增殖和生长，防止外来致菌侵入肠道。而且乳酸杆菌能在女性的中生存，帮助女性的维持正常的PH值，使内的环境呈现弱酸性，从而阻碍菌的侵入，保护的健康。

三、粪链球菌主要存在于人体的粪便之中，它能产生一些天然的抗生素和抑菌物质，发挥抑菌的作用，从而阻碍多种原菌的生长，保护肠道环境的健康。粪链球菌还能通过遏制和腐败菌的生长和繁殖，来降低肠道尿素酶和内毒素的数量，从而降低液中氨和内毒素的浓度，保护功能的正常运行。

说到这，相信大家已经明白了常见的益生菌有哪几种。在选择益生菌的产品时，大家一定要看清益生菌的成分都有哪些。根据自己的症状选择正确的益生菌。卓岳宜君素益生菌不仅含有多种乳酸杆菌、双歧杆菌，还含有9种益生元，有益于肠道的健康。而且卓岳宜君素益生菌每条的活菌量达到1000亿cfu，活菌的数量高，对人体发挥的作用会更好！