益生菌作为一种微生物，在帮助恢复身体健康上起着很大的作用，但是益生菌的种类繁多，不同类型的益生菌进入身体后会产生不同的效果，了解好益生菌的种类对于肠胃问题有着关键的作用，那就一起来看看，常见的益生菌有哪几种。

一、乳双歧杆菌

常见的菌种之一就是乳双歧杆菌，存在人体的肠道中，其功效作用相当的大，可以促进机体对营养物质的分解，帮助消化食物，还能抑制肠道性毒素的产生和吸收，减少的负担，消除，降低中的过氧化脂质。可以说一次性解决了能不能吃和吃进去可不可以吸收两大难题。

二、发酵乳杆菌

常见的益生菌有哪几种，可以说在很多奶制品中都可以见到，而发酵乳杆菌就是其一，可以代谢乳糖，半乳糖等多种糖类成分。并且具有较高的耐受力，可以适应人体肠道中的低酸和高胆盐环境，快速的帮助调理肠道的菌群。

三、副干酪乳杆菌

是一种有益的益生菌，主要存在于人体的肠道当中，具有增强力，维持肠道菌群平衡，还有延缓和延长寿命等功效，爱美的女孩可千万不要错过哦。

常见的益生菌有哪几种，相信大家都了解了，不过选择益生菌品牌除了看配料表里是否有常见的益生菌以外，还可以看看是否有别的益生菌成分可以帮助调节身体，现在市面上的卓岳宜君素益生菌不仅含有人体常见的益生菌，还有两个专利菌株，分别是植物乳杆菌LP45和嗜热链球菌S709，可以更加快速帮助完善体内的菌群，平衡身体的机能活动，无论是家里老人还是三岁以上的小孩都是可以放心使用的，坚持食用一段时间就可以看到身体的健康状况好转哦。